Egészségesen tovább élni
Akár tizennégy évvel is meghosszabbíthatja életét az, aki edzi testét, nem fogyaszt sok alkoholt, nem dohányzik, viszont sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Egy húszezer résztvevő bevonásával több, mint tíz éven át végzett vizsgálat szerint azok, akik egészségtelen életmódot folytattak, négyszer annyian haltak meg, mint az egészségesen élők. A vizsgálat eredménye független volt a résztvevők testsúlyától vagy anyagi helyzetétől. További részletek »
Egy amerikai kutatás szerint a hatvan éves korban elkezdett súlyzózással is lehet annyi izomtömeget építeni, amivel sikeresen föl lehet venni a harcot az öregkor káros hatásaival szemben. A kutatók azt javasolják a hatvanas éveikbe lépőknek, hogy lássanak hozzá a súlyzós edzéshez. A szerzők szerint mindez 80 éves kor után ez már nem sokat ér. További részletek » |
|
