Azt, amelyik sugárzó és valóban belülről jön. A szépségipar illuzionistái is ezt a tökéletes harmóniát és szépséget próbálják életre kelteni. Mi itt a nyugati világban, a felgyorsult életünknek köszönhetően áthelyeztük a hangsúlyt a látszatmegoldásokra. Gyorséttermek, nyelvtanulás azonnal, félkész mű ételek, amelyek csak pár perc mikrohullámot igényelnek. Az egésznek olyan, mintha érzése van. Mintha tényleg valódi lenne. Valójában ez egy önbecsapás.

Ráadásul ennek az életformának, a súlyos ön és környezetkárosító hatásai is már mutatkoznak. Ez a jelenség nem csak a kozmetika és a társ iparaira jellemző, hanem pl.: a gyógyászatunkra is. Sokszor meg sem próbáljuk megérteni testünk jelzéseit, segélykiáltásait, hanem igyekszünk a tüneteket orvosolni, és rohanunk vissza, a mintha életünket élni. A távol-keleti emberek teljesen máshogy viszonyulnak önmagukhoz és a világhoz. A meditáció, az ayurveda, egyéb keleti tanok és orvoslások, mélyebbre mennek a puszta húsnál. A finomabb rezgések, vibrációk és energiák világába. Nem a felszínt kezelgetik, csinosítják, hanem a dolgok gyökeréhez próbálnak eljutni, hogy ott élesszék újjá a rendet, a harmóniát és a derűt. Nem azt a mintha típusút, hanem az igazit.

Az ayurvedikus gyógyászatban és a meditáció alkalmazásánál is elengedhetetlen az önismeret, önmagunk megfigyelése. Két másik, ám szintén nagyon fontos tényező abban, hogy igazán egészségessé, boldoggá, derűssé és széppé válhassunk, az a megelőzés és a rendszeresség! Nem fog tartós, és mélyreható eredményeket hozni se rövid, se hosszútávon, ha évi két wellness hétvégével próbáljuk rendbe hozni az örökös rohanást, stresszt és az egészségtelen életmódunkat.

Hogy fölé tudjunk emelkedni a hétköznapok nyűgén és fáradtságán, rendszeres odafigyelésre van szükség. Meg kell tanulnunk önmagunkra figyelni. A Sahaja Jóga Meditációs Kurzusainkon azt szoktuk ajánlani, hogy napi 10 perc meditációval érdemes kezdeni. Figyelni kell a rendszerességre, hogy minden nap meg legyen ez a pár perces kikapcsolás, elvonulás és feltöltődés. Nincs az a ráncok elleni krém, ami felvehetné a versenyt a meditációval. A krémekkel ellentétben, ez a mindennapi kikapcsolás nem csak a bőrünket simítja ki, hanem a tekintetünket is!

Ahhoz hogy sugárzóak legyünk, kevés, ha pusztán a testünket tisztítjuk meg. A mindennapos felfrissítő és megtisztító zuhanyzásunkat ki kell egészíteni egy belső tusolással is. Meg kell tanulnunk megtisztítani az érzelmeinket, és a gondolatainkat. Ehhez nem lesz szükségünk tusfürdőre és regeneráló samponokra. Azért itt meg kell tanulni pár alapvető dolgot a csakrák, és energiacsatornák világából ahhoz, hogy ne a fogkefével kezdjük el a hajunkat mosni. Ezeket az egyszerű, belső tisztítótechnikákat, és pihentető meditációs gyakorlatokat nagyon könnyen el lehet sajátítani. Akik a meditációs kurzusainkon tanultakat el kezdték otthon is rendszeresen alkalmazni, már pár hét alatt változást tapasztaltak. Közelebb kerülnek belső békéjükhöz, nyugalmukhoz, és már a világ zaja sincs rájuk őrjítő hatással. A feszültségek és a ráncok oldódnak, a problémák zsugorodnak.

A meditáció egy olyan ajtónak a kulcsa, amelyik mögött egy derűsebb, vidámabb, és szebb világ található.

A cikk szerzője
Séra András, a www.jogameditacio.hu, Meditációs Portál társszerkesztője

www.wellness.specia.hu a wellness specialista